Камни в почках

Фэн-шуй для похудения: 7 принципов

Фэн-шуй - это искусство и наука о размещении объектов и цветов вокруг нас. Её задача в том, чтобы привлечь положительную энергию, и эта положительная энергия, безусловно, присутствует к пище, которую мы едим. Организовав процесс питания с помощью технологий фэн-шуй, можно не только избавиться от ожирения, но и приобрести душевную гармонию. Руководствуйтесь этими 7 принципами, и вы добьётесь успеха.
1. Используйте посуду синего и голубого цвета. Этот принцип был обнаружен случайно. Владелец ресторана, закупивший тарелки синего цвета обнаружил, что посетители стали меньше заказывать и чаще обычного оставлять еду нетронутой. С тех пор вы не найдёте в ресторанах синих тарелок. Синий цвет подавляет аппетит. Напротив, красный цвет возбуждает аппетит, поэтому он так часто встречается в японских ресторанах. Поэтому не пользуйтесь посудой или салфетками красного цвета.
2. Наведите порядок на кухне. Минималистский дизайн избавит кухню от лишней тяжести, которая психологически давит на вас. Вы безотчётно стремитесь соответствовать окружению, и сами становитесь тяжелее. Облегчите кухонное пространство, и жить станет легче. Не забудьте очистить места под раковиной и над холодильником. Подробнее...
Камни в почках

Боровая матка и Красная щётка для похудения

Травы Боровая матка и Красная щётка прменяются не только для лечения таких гинекологических заболеваний, как миома, фиброма и фибромиома матки, эндометриоз, бесплодие, но и помогают преодолеть другие неприятные последствия нарушений гормонального баланса в организме женщины - набор лишнего веса и ожирение.

Чаще всего, процесс набора веса происходит в результате гормонального сбоя и связанных с ним эндокринных проблем.

Гормональный дисбаланс может наступить как в процессе возрастных изменений, так и в результате ограничений в питании, непродуманных диет и непропорциональных физических нагрузок.

И, если возрастной гормональный сдвиг имеет естественную природу и его можно лишь задержать и на время отодвинуть, то гормональные нарушения полученные из-за безграмотного отношения к процессу похудения надо лечить. В противном случае, возможны такие серьёзные последствия гормональной дисфункции, как заболевания репродуктивной сферы, бесплодие, ожирение и наступление ранней менопаузы. Подробнее...

Камни в почках

Как начать худеть после праздников: 11 ценных советов


После праздничных излишеств появились лишние килограммы? Не беда! Всё можно привести в норму, если знать несколько тайн поддержания стройности.
 1. Пейте воду. Люди часто путают жажду с голодом, так что в следующий раз, когда ваша рука потянется к бутерброду, остановитесь и налейте себе стакан воды.  Не забудьте выпить стаканчик минеральной воды (или чая) прежде чем перейти к обеду. Продолжайте пить, когда вы едите, чтобы добавить объем и вес к съеденным продуктам.
2. Ставьте перед собой реалистичные цели. От 500 г. до килограмма снижения веса в неделю - это максимум допустимого без вреда для здоровья. Сбросив 4-5 килограммов, необходимо остановиться и в течение месяца просто удерживать вес.
3. Продержитесь 10 минут. Исследования показывают, что приступ внезапного чувства голода длится всего около 10 минут. Поэтому, прежде чем атаковать холодильник, установите ваш психический таймер на 10 минут. Используйте это время для пересмотра текущего списка неотложных дел; сделайте нечто, дающее вам чувство выполненного долга - и вы на время забудете, что в вашей квартире есть кухня. Подробнее...
Камни в почках

Хотите похудеть - просто считайте калории


Ученые из США из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле провели исследование, участницами которого стали 125 женщин разного возраста, страдающие от избыточного веса. Специалистам удалось выяснить, что лучше всего контролировать свой вес получается при помощи подсчета калорий - без радикального изменения рациона можно похудеть за месяц на 3 килограмма.
Участниц эксперимента разделили на две группы. Все женщины питались привычным образом, без особенного рациона или исключенных продуктов. Но контрольная группа записывала все съеденное за день и калорийность продуктов.
Добровольцев поделили на две группы. Одной группе предложили записывать в блокнот все блюда, которые они съедали за день, и их калорийность. Вместе с тем все женщины придерживались обычного графика приема пищи, не пропуская ни один из них. Участницы этой группы неизменно показывали значительную потерю веса - в среднем 2,5-4 кг в месяц, сообщает ЕвроСМИ. Подробнее...
Камни в почках

Типы женской фигуры и методы похудения

Известный британский тренер по фитнесу Мэтт Робертс (Matt Roberts), предложил новую типологию женских фигур, на основе которой, по его мнению, следует выбирать метод борьбы с лишним весом для представительниц прекрасного пола. В частности, женщинам с типом фигуры «груша», которой могут похвастаться такие знаменитости как Бейонс (Beyonce) и Рианна (Rihanna), необходимо уделять больше внимания нагрузкам на руки и плечи и воздерживаться от нагрузок на красивые бедра и ягодицы. Подробнее...
Камни в почках

Как похудеть во время сна

Чтобы похудеть – нужно больше и лучше спать




По утверждению Дэвида Рапопорта, доктора медицинских наук, и директора Программы медицины сна в Университете Нью-Йорка, похудеть с помощью правильного сна вполне реально.


Исследователи давно пришли к выводу, что между качеством и количеством сна, а также динамикой веса человека существует прямая связь. Именно во время сна регулируется уровень гормональной активности, в свою очередь, определяющий аппетит.


Гормоны лептин и грелин образуют своеобразную систему «сдержек и противовесов», используемую организмом для контроля чувств голода и сытости.  Если вы не выспались, уровень лептина падает, что означает, что вы не чувствуете насыщения после еды. Недостаток сна также вызывает рост уровня грелина, что стимулирует ваш аппетит и заставляет вас больше есть. Подробнее ...

Камни в почках

Найдено средство от ожирения

Похудеть без диет и упражнений, избавиться от лишнего весаПохудеть без диет и упражнений скоро будет легко. Профессор Гарвардской медицинской школы Брюс Шпигельман доказал в своём недавнем исследовании, что превращение белого жира в организме в бурый всё же возможно.

Ранее считалось, что белый жир практически не переходит в бурый, поэтому количество жировых клеток - адипоцитов, остаётся в организме взрослого человека на протяжении жизни постоянной величиной. Именно поэтому, диеты для похудения не дают устойчивых результатов. Подробнее...

Камни в почках

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: упражнения от целлюлита

Целлюлит (липодистрофия) — не просто косметологическая проблема, связанная с появлением на бёдрах и ягодицах бугристой структуры, напоминающей апельсиновую корку, а серьёзное дистрофическое заболевание подкожно-жировой клетчатки, обусловленное структурными изменениями в подкожно-жировом слое.
Читать дальше...
Камни в почках

Идеальная фигура: новая Барби стала толстушкой

Моделирование тела начинается с детства. Полным или стройным будет человек зависит не столько от генетической предрасположенности, сколько от того, какие визуальные образы красоты и физического совершенства доминируют в данной культуре. Ярким примером воздействия массовой культуры на пищевое поведение детей стала кукла Барби.
Подробнее...
Камни в почках

Как убрать жир с живота и боков

Убрать бока и живот в домашних условиях довольно несложно. Причинами отложения жира на животе и боках (так называемого абдоминально-висцерального ожирения) являются, обычно, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. Поэтому, чтобы убрать жир с живота и боков необходимо прежде всего правильно питаться.

Для похудения в области живота и талии лучше всего подходит так называемая Средиземноморская диета с большим количеством овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков и оливкового масла. При таком питании организм получает всё необходимое для хорошего самочувствия и одновременно перестаёт накапливать и откладывать жир в проблемных местах.
Подробнее...